Uno de los pimeros ejericios que nos indican en la educación física, es el de Marilyn, que podemos describir como lo hacemos.




Pies separados en posición vertical.
Con las manos unidas en contrapalmas.
Pegar con la punta del tercer dado en el suelo, en el punto medio.
Pegar con la punta del tercer dedo de la mano en la garganta del pié contraro, de modo alternativo.
Con las manos sobre tercio distal de cada muslo, girar el tronco por la región tóraco/lumbar, con el cuelo en posición neutra, girando a uno y otro lado, alternativamente.