El más intenso y mantenido descanso lo hacemos a través de la eliminación del calor no útil mediante el agua: sudoración, espiración y micción. El trabajo basal elimina en flujo total de 0.24 cc/min.
Se considera que el mejor corrector de la pérdida de agua por este motivo es el de beber agua después de orinar en cantidad de unos 120 cc.
La unidad de medida del agua a beber es el volumen del cuenco de la mano. Así se acomoda al volumen de cada individuo según su edad.
Recuérdesecque cuanto más se suda menos agua se tiene, contrariamente a la creencia sobre tal hecho. Cuando se suda siempre se produce un aumento en la amplitud y frecuencia de la espiración.
Los recipientes para un adulto están están estandarizados en 120 cc; los denominados cazos que, en Asturias, se les dice "garcilla". La copa es de 120 cc con un volumen sobreañadido según las propiedades a realzar o a inhibir del líquido a ingerir, o agua utilizada para diluir el producto a ingerir.
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